Trend: Self Love
Self love-trenden handler ikke om egoisme eller narcissisme - men om at lære at elske, acceptere og respektere sig selv som person.
Trenden spiller ikke blot en afgørende rolle for individet, men er muligvis også medvirkende til positive forandringer i samfundet.
Self love er en bevægelse, der opfordrer mennesker til at elske og respektere sig selv, uanset hvad deres krop, sind eller livssituation måtte være.
Self love er en trend, der handler om at acceptere og elske sig selv, som man er. Det handler om at have en positiv og kærlig holdning til sin krop, sin personlighed og sine følelser. Trenden er blevet mere populær i de seneste år, og den har spredt sig til både popkultur, sociale medier og virksomheder.
En af årsagerne til, at self love-trenden er blevet så populær, er den stigende interesse for mental sundhed og trivsel. Mange mennesker oplever stress, angst og depression, og self love kan være en måde, hvorpå man øger sin mentale trivsel og skaber mere balance i livet.
En anden årsag er, at mange føler, at der er et øget pres på at se perfekt ud. Sociale medier kan være med til at skabe et urealistisk billede af, hvordan vi skal se ud og opføre os. Det kan være svært at leve op til, og særligt generation Z har lidt under dette. Self love-trenden er en måde at sige fra over for presset og i stedet omfavne sin unikke skønhed og personlighed.
Eksempler på self love-praksis er:
At tage tid til at pleje sig selv: At tage et varmt bad, få en massage, tage på spa eller forkæle sig selv på en anden måde.
At tale positivt til sig selv: At gentage positive bekræftelser som "jeg er stærk", "jeg er smuk", "jeg er værdifuld" og andre sætninger, der fremmer en sund og positiv selvopfattelse.
At have sunde grænser: At lære at sige nej til ting, der ikke tjener ens egen trivsel, og at sige ja til det, der føles godt og gavnligt.
At udtrykke taknemmelighed: At tænke på ting, man er taknemmelig for i sit liv og udtrykke taknemmelighed over for sig selv for de ting, man har opnået.
At have realistiske forventninger: At lære at acceptere sig selv og sin situation og ikke sætte urealistiske forventninger til sig selv eller andre.
At tage sig af sin krop: At spise sundt, motionere og få nok søvn.
At praktisere mindfulness: At være opmærksom på ens egne tanker og følelser og lære at acceptere dem.
TikTok har været den vigtigste platform for self love.
Her har trenden kunnet sprede sig og nå en bredere og yngre målgruppe med brugere, der deler personlige historier, opmuntring og positivitet, hvilket har skabt et fællesskab omkring selvaccept og selvkærlighed.
Self love i en branding-kontekst
Der findes mange eksempler på, hvordan virksomheder har inkorporeret self love-trenden i deres branding med formålet at fremme en positiv selvopfattelse og trivsel hos deres kunder.
Det klassiske eksempel er naturligvis Dove, som i årevis har arbejdet med at fremme positiv kropsopfattelse og selvkærlighed gennem deres kampagner, der har fokus på mangfoldighed og ægte skønhed i alle former og størrelser.
Lululemon’s brand er ligeledes bundet op omkring en holistisk tilgang til træning, der også inkluderer mindfulness og selvkærlighed.
Sephora’s kampagne "We Belong to Something Beautiful" hylder mangfoldighed og inklusion og opfordrer folk til at elske sig selv og deres egen skønhed.
Nike’s kampagne med tennisstjernen Serena Williams opfordrede kvinder til at være stærke og selvsikre og viste, hvordan sport kan hjælpe med at opbygge selvtillid, mens Always’ brandplatform fokuserer på at bryde tabuer om menstruation og fremme en positiv kropsopfattelse og selvkærlighed hos unge piger.
Self love som en samfundsmæssig betydning
Self love-trenden kan muligvis føre til positive samfundsmæssige effekter på flere måder.
Først og fremmest sætter den fokus på problemer som stress, angst og depression i befolkningen og kan bidrage til en diskurs om, at det er positivt at fortælle om sin udfordringer og søge hjælp.
Derudover kan self love også føre til en mere positiv og støttende samfundskultur. Flere undersøgelser (bl.a. The Interpersonal Reactivity Index) viser, at når folk føler sig positive over for sig selv, har de også tendens til at være mere empatiske og støttende over for andre. Dette kan føre til et mere sammenhængende samfund, hvor folk er mere villige til at hjælpe hinanden og arbejde sammen mod fælles mål.
Endelig kan self love også føre til mere kreativitet og innovation i samfundet. Når folk føler sig mere selvsikre og positive over for sig selv, er de også mere villige til at udforske nye idéer og prøve nye ting.